Vysoká hladina cholesterolu. Jak snížit?

Pokud jste si zvýšené hladiny cholesterolu nebo mají predispozice k tomu jíst více ovoce a zeleniny. Obsahují vlákniny: celulózu a pektin. Ty mají jedinečnou schopnost odstraňovat cholesterol z organismu, jakož i solí těžkých kovů, radionuklidy, toxiny nebo jinými škodlivými látkami.

Je-li to nezbytné vysoká hladina cholesterolu, aby věnovaly zvláštní pozornost pitaniyu.Upotreblyat potraviny by měly být malé porce, ale dost často, až 4-5 krát denně. Tím se výrazně omezit příjem soli, živočišné tuky, sladkosti a uzenin.
Jak můžete jíst více ovoce a zeleniny. Zde je vaše spása. A více mrkve. Ve svém každodenním jídelníčku by měla být alespoň 150 g syrové mrkve. Nezapomeňte, že mezi výrobky, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, v první řadě je řepa, lilek, meloun, meloun, červený rybíz, česnek, cibuli a mořských řas. Poslední jako koření může být uveden v první a druhé kurzů.
Největší orgán cévního onemocnění je potvrzeno velké nebezpečí vysoké hladiny cholesterolu v krvi.

Video: Na nejdůležitější. Jak snížit hladinu cholesterolu

Mimochodem:
• ukázaly Vědecké studie, že snížení o 1% na množství cholesterolu v krvi sníží o 2-3% riziko rozvoje koronárního srdečního onemocnění.
• Je dokázáno, že jedna sklenice pomerančové šťávy denně po dobu 6 týdnů sníží hladinu cholesterolu v krvi o 20%, a ve využívání hrst mandlí denně snižuje hladinu cholesterolu o 4,4%.

Pomáhají snižovat cholesterol včelí produkty:

• Propolis. 10% tinktury pít 15-20 kapek třikrát denně po dobu 15 minut před jídlem.
• Ambrosia. Denní důkladně se rozpustí 2 g pylu půl hodiny před jídlem třikrát denně. V případě, že pyl bušil 1: 1c med, dost ráno na lačný žaludek a večer před spaním k jídlu 1 lžička bez horní části této pochoutky.
• Podmore. Vývar. 1 lžíce Podmore přidá 0,5 litru vroucí vody, přivede k varu a vaří po dobu dvou hodin na nízké teplotě. Vyluhovat při teplotě místnosti po dobu 1 -2 hodiny. Kmen a pít vývar 1 polévkovou lžíci dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
  Tinktura. Kapacita zaplněná do poloviny Podmore včely a pít lihem nad Podmore na W cm. Vyluhovat po dobu 15 dnů v temnu, filtr. Pít brandy dospělým třikrát denně 1 lžička (Může se ředí v 50 ml studené vroucí vody) 30 minut před jídlem.

Ze zvýšené hladině cholesterolu

Užitečné proti vysoké hladiny cholesterolu na denní bázi mají kopr, jablka. Přesto je důležité, aby normalizovat hladinu cholesterolu organizovat činnost žlučníku a jater. K tomu je třeba vzít dva týdny, takže si přestávku na 7d, choleretic bylin odvary. Tato kukuřice hedvábí, řebříček, smil, bodlák.

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu bodlák

Při zvýšené hladiny cholesterolu brousit 50 g semen, vyplnit je na tmavém láhev 0,5 litrů vodky blízkosti vyluhovat po dobu 2 týdnů. Vezměte 20-25 kapek do sklenice vody 30 minut před jídlem 3-4 krát denně. Course- měsíc. Tento postup se opakuje dvakrát ročně, a to v časových intervalech mezi nimi, aby se čaj bodlák. Mark 1 h. L. rozemletá semena, nalít šálek vařící vody a vyluhovat 10-20 minut, pak se odtok. Pít horký čaj, v malých doušcích před jídlem několikrát denně

Řepy Kvas snížit hladinu cholesterolu

Ke snížení cholesterolu je známo, že se doporučuje jíst hodně ovoce a zeleniny, jak je to možné. Zkuste z vysoké hladiny cholesterolu vypít řepy Kvas, který je neuvěřitelně jednoduché na přípravu. Se 0,5 kg surové cukrové řepy, pečlivě umýt a vyčistit, hrubě řez a složit v nádobě o objemu 3 litry. Tam také přidat nasekané kousky bochníku černého chleba, který uřízl krusty na obou stranách. Nalijte do sklenice 1/2 hrnku cukru, zaplní „ramínko na šaty“ sklenice převařené vody, uzavřete tenká a nechat kvasit po dobu tří dnů. Nápoj filtr a vzít si sklenici třikrát denně. Přináší dobrý cholesterol, rozpouští žlučové kameny, pokud existují, jakož i pomoci snížit váhu.
Toto pivo je kontraindikován při onemocněních trávicího traktu - exacerbace gastritida, kolitida, žaludeční vřed a duodenální vřed. Nevyužijeme rovněž řepy Kvas pro lidi, kteří trpí onemocněním ledvin, močových kamenů

Video: Vysoká hladina cholesterolu. Diabetes mellitus. Jak snížit cukru a cholesterolu v krvi

Snižují hladinu cholesterolu a pomoc mumie pampeliška

To pomáhá snižovat hladinu cholesterolu mumii. Čítač Tablety maminka a přijímat 0,1 g, se šíří do 1/2 šálku vody, 1 krát za den. Maminka vypít 1,5 - 2 měsíce

Ke snížení hladiny cholesterolu jarní salát následovat politiku zacházení s pampeliška listů. Sbírat čerstvé listy pampelišky, namočte je po dobu 2 hodin ve studené vodě, potom řeže, smíchat s čerstvým okurky a olivového oleje chuť. Nepřidávejte sůl.
V den, kdy jste rádi jíst několik porcí salátu. To není konzumovat tučné maso, uzeniny.
Ve 2 3 měsíce, který prošel testy, uvidíte účinnost této léčby.

Dieta pro vysoké hladiny cholesterolu

Ateroskleróza s největší pravděpodobností trpět, jsou ti, kteří mají rádi velké steaky, tlusté plátky hovězí roštěné, vepřové kotlety, sýr, opečené brambory, masové polévky, čipy a šlehačka, smetana, máslo, zakysanou smetanou, koláče a dorty, cukroví a všechny druhy salátů, vařené s kořením na nasycené tuky. Tyto tuky obsahují vysoké množství cholesterolu a jsou předzvěstí onemocnění.
Snažte se diverzifikovat svůj jídelníček! Například cíl „francouzský salát“ 5 jádra vlašských ořechů míchat 2 strouhané jablka. Si můžete připravit odvar nebo infuze šípek: Ovocné hrstka termosky v 1 litru vařící vody.
A vykládku dva dny, se snaží izolovat týdně. V těchto dnech se doporučuje udělat odvar z šípků a hloh bobule, bobule a rybíz listy, lépe než černá. Obecně platí, že půst by měl být 3-4 krát do roka. To je také prevence cévních onemocnění, včetně aterosklerózy.
Pro ty, kteří z jakéhokoliv důvodu nemohou vařit polévku, je lepší jít dál ovocné a zeleninové stravě, ve kterém 1-2 dny v týdnu (středa a pátek), budete jíst jen ovoce a zeleninu nebo jen zeleninu. Z nepříliš přísnou dietu, budete se cítit úlevu rychle.

100% Způsob snížení cholesterolu

K 1 litru vody je třeba ovesnou sklo. Proseje (k dispozici prostřednictvím cedník), promyje se a zaparivat termoska přes noc v 1 litru vařící vody. Potom se filtruje, pít na lačný žaludek před snídaní. V den otvarv termosky nenechávejte to tak trpký bystro.I -10 dní - cholesterol klesá ve dvou raza.Vdobavok zlepšuje pleť, sůl out, popel, písek. All testován, funguje to.

Česnek olej snižuje hladinu cholesterolu

50 g strouhaného česneku oleje nalít 200 ml a přidá se 1 citrónovou šťávu. Směs týden v chladničce, pak se míchá. Vezměte 1 h. Lžíce 3x denně před jídlem. Spotřebujte do 8 týdnů.

Produkty v boji proti cholesterolu

• Beans - šálek vařených fazolí (fazole) denně, a po 3 týdnech „škodlivý“ cholesterol klesnou.
• Oves - stačí miska ovesné kaše k snídani, a to zabrání absorpci cholesterolu v krvi po celý den.
• Salmon - bohaté na omega-3. 2-3 porcí ryb týdně již přinese výsledky.
• Olivový olej - snižuje jak „dobrý“ a „špatný“ cholesterol. 3 lžíce. l. ropy denně a cholesterolu přestane poškodit cévy a tepny.
• Avokádo - bojuje přímo s „špatného“ cholesterolu, a tak ji přidat do všech čerstvých zeleninových salátů.

Dieta proti „špatný“ cholesterol

Držte svou váhu a cholesterol obvykle uspět prostřednictvím vyvážené stravy se správnou rovnováhu živin. Snaží se jíst denně ne více než 50 g cukru, 5 g soli a 60-65 g tuku, z nichž pouze jedna třetina - zvířata, a zbytek - zelenina. Jíst mléčné výrobky s obsahem tuku více než 1,5%, tvaroh a sýr - s minimálním obsahem tuku. Jíst vejce ne více než 2 jednotky týdně, maso - ne více než 2 krát týdně. A před večeří, vypít 50 ml suchého vína, lékaři říkají, že zabraňuje tvorbě krevních cév ve stěnách sklerotických plaků, ale pouze tehdy, když budete pít normálně - žádný další sklenice denně.
Snížení hladiny cholesterolu v krvi tím, že a ovocných a zeleninových šťáv, které jsou vzhledem k vitamínu C a antokyany jsou přínosné pro posílení a čištění kapilár a cév z cholesterolu plaků. Třikrát denně po dobu jednoho měsíce, aby vypít sklenici čerstvé šťávy. Ovoce jsou obzvláště užitečné granátové jablko, meloun, ananasový džus a zeleniny - je taková směs, která vaří v ranních hodinách každý den. Vezmi 0,2 kg mrkve a celeru, 0,3 kg řepy a vymačkejte šťávu z nich, pak promíchejte. Tento koktejl také pomáhá trávicí trakt.
Pokud by každý den k jídlu hrách, fazole, čočka a 1,5 měsíců v hladiny cholesterolu v krvi se snížila o 10%.

Ovoce a zeleniny salát od vysoké hladiny cholesterolu

cholesterolu nepřátelé - čerstvé ovoce, jahody a zelenina, takkak které obsahují vlákninu a pektin, které se váží a odstranit cholesterol z organizma.Regulyarno aby tento salát, což je užitečné pro odstranění nadbytečného cholesterolu grapefruit oloupeme a jemně nasekáme společně s bílou filmu, rošt průměrná mrkev, přidejte pár nasekané vlašské ořechy, dvě čajové lžičky medu, 1/2 šálku odtučněného jogurtu nebo jogurtu. Za tři měsíce takové diety ke snížení hladiny cholesterolu a ztratit normy hmotnosti

Pampeliška - nejlepší lék na snižování hladiny cholesterolu

Jedním z nejužitečnějších rostlin ke snížení cholesterolu - pampeliška, s, můžete jej použít v čerstvé a sušené formě. Listy a kořeny této květiny obsahuje mnoho stopových prvků, vitamínů a organické kyseliny, které pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu v krvi. V letním období, přidejte čerstvé listy pampelišky všem salátů, oblečený jen s olivovým olejem. Zimní vzít sušený kořen pampelišky - brousit do prášku a jeden u 1/3 lžičky .. třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

brusinka ke snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi

Šťáva z brusinek, zabraňuje mrtvice, infarkt, čistí cévy, a co je nejdůležitější, snižuje hladinu cukru v krvi a cholesterol. Brusinky nejen bobule a zázrak bobule, který obsahuje velké množství různých vitamínů, zejména vitamín „C“ a přírodní antibiotika, která v angíny, chřipky a infekčních chorob.

Dobrá sbírka pro snižování hladiny cholesterolu

Z vysoké hladiny cholesterolu může být odstraněn během několika měsíců díky jednoduchému lidový lék.
Připravte bylinné infuze 6 dílů Leonurus směs Hypericum, přeslička, listy matka podběl, 4 díly kopru semen a 1 dílu suchého jahod. Tento bylinný nalít sklenici teplé vody, nechte 15-20 minut a kmene, pít z jedné třetiny šálku 3x denně 30 minut před jídlem. Po měsíci samozřejmě přestávku po dobu 10 dnů a opět vítanou infuzi pro další měsíc. Dělat krevní testy: cholesterol, je pravděpodobné, že bude v pořádku.
Poznámka: To je dobrý kolekci pro snižování cholesterolu, ale je nutné upravit pro sebe v každém jednotlivém případě. Například ti, kdo řídí auto, nebo se zapojit do jiných případech, které vyžadují rychlou reakci, to je lepší zahrnout do tohoto sběrného motherwort, což snižuje bdělost a může způsobit ospalost. Třezalka tečkovaná je nejlepší nepřidávat vysoký krevní tlak, protože to zvyšuje tlak.