Jak zhubnout na dietu s pomeranči a vajec bez újmy na zdraví?

Video: Dieta vajíčka a pomeranče

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout, je považován za dietu pomeranče a vajíčka. Následující doporučení bude vypracována a menu, takže si každý bude moci vyzkoušet tuto metodu boje proti obezitě.

Je to snadné a jednoduché to je, jak zhubnout, při použití této metody jako diety, 2 vejce a pomeranče, které jsou hlavními produkty. Strava se skládá z pomeranče a vajíčka, nedávno začala získávat popularitu mezi rozhodli zhubnout. Není divu. Oranžová je nejužitečnější ovoce. Obsahuje velké množství vitamínů. Oranžový obsahuje draslík, hořčík, vápník a fosfor. Také je bohatá na stopové prvky. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, pomerančový skutečný najít. V něm hodně vlákniny a nízký obsah kalorií. Na pomerančový džus kalorií trochu víc. Ale když není z obchodu a čerstvé, pak se údaj, že nebude mít žádný vliv. Ale pomerančová kůra obsahuje 97 kcal. Proto dietu, se nedoporučuje používat. Na vrcholu, pomeranč pomáhá zbavit tělo toxinů. Vzhledem k otoku tkáně, člověk zažívá pocit plnosti, která trvá asi čtyři hodiny.

Vajíčka, ne méně užitečný produkt. V něm hodně živin. Nejužitečnější z nich - protein protein. Mnozí věří, že to je většinou protein. Ve skutečnosti tomu tak není. Je známo, že se 100 g žloutku obsahuje 16 g bílkovin, na rozdíl od proteinu, ve kterém je pouze 11 gramů. Díky vysoké nutriční hodnotě metabolismu bílkovin je mnohem rychlejší. Slepičí vejce obsahuje velké množství draslíku, vápníku a fosforu. Stejně jako vitaminy A, C a E. vejce k snídani vám pomůže pocit sytosti déle než obvykle. K tomu dochází v důsledku vysoce kvalitních bílkovin.

Strava pomerančů a vajec může přinést velmi dobré výsledky. Ale pouze tehdy, pokud bude Dieter dodržovat všechna pravidla. Nemůžeme dovolit, aby se silnou fyzickou námahu. Dostatek světla ranní cvičení nebo chůzi do práce. Odporová zátěž člověk začne cítit hlad. Dieta je navržen tak, po dobu 3 týdnů:

Video: Orange výhody

První z nich, nejtěžší, ale nezapomeňte, že je to dieta. Na ránu vajíčka a pomeranče tvoří snídani. Obecně platí, že denní strava se skládá pouze ze dvou vajec a 1 kg pomerančů. Musíte jíst 1 vejce a pomeranč k snídani. To samé platí i pro oběd. Odpolední svačina a večeře by měl proběhnout bez vajec. Za půl hodiny před jídlem by měl vypít sklenici vody a tolik hodinu po jídle. Pitná voda se při jídle nedoporučuje. Druhý týden bude snazší, protože můžete přidat snídani kaši bez soli. To je nejlepší používat pohanku. Jak víte, je to další produkt, který vám umožní zhubnout bez újmy na zdraví.

Třetí týden přidejte zeleninu a ovoce. Ale v žádném případě nemůže jíst banány, hrozny a brambory. Voda je třeba vypít alespoň dva litry denně. Lepší, když bude vyčištěn. Čaj a káva jsou při dietě není povoleno.

Než začnete dietu, budete muset naladit psychicky. Oranžové a vejce mohou způsobit těžké alergické reakce. Bylo by dobré se poradit s alergologa. Dieta je kontraindikován, pokud je predispozice k jakýmkoliv typem potravinové alergie. Také, ne sedět na takové stravy pro těhotné ženy a kojící matky. Je lepší zvolit jinou stravu pro lidi s problémy zažívacího traktu. U chronických chorob vnitřních orgánů, začít s dietou teprve po schválení ošetřujícího lékaře. Nemůžete pít alkohol a tabák během hubnutí.

Podléhat všem pravidlům stravy, a to nejen může ztratit až 7 kg za týden, ale také významně snížit výskyt celulitidy. Pokud celulitida je v počáteční fázi, je možné úplně zbavit. Samozřejmě, že taková dieta je těžké dost, ale výsledek je velmi efektivní. S výhradou žádné diety, hlavní věc, mít touhu a víru, že všechno dopadne. V budoucnu můžete použít postní dny, vajec a pomerančů se udržovat v kondici.

Samozřejmě, že mnohé bude velmi těžké se držet tohoto způsobu stravování, kde je třeba změnit stravovací návyky drasticky. Ale měli byste vzít v úvahu, protože to vše se děje z nějakého důvodu, a pro získání štíhlé a lesklé podoby obrázku. Za tímto účelem můžete vzdát hodně. Pokud rozhodujícím způsobem přizpůsobovat se takový pohyb, jídlo stánek, který nabízí stravu, byl nefunguje. Je nutné každý den strávit trochu školení o tom, že štíhlá postava stojí za to jít na takovou oběť. V tomto případě vše dopadne, a velmi brzy bude možné nepozná sebe v zrcadle.

Udržuje poměrně jednoduchá pravidla a jíst je docela užitečné a zároveň lahodné produkty může výrazně zlepšit tvar těla a stal majitelem štíhlou linii.