Rychlá dieta

Video: Nejlepší dieta na hubnutí a nejrychlejší hubnutí dieta na světě! TOP-10

Jsou chvíle, kdy naléhavá potřeba ztratit pár kilo vypadat dobře v jakékoliv významné události pro vás. Nejjednodušší způsob, jak získat maximální efekt při minimálním čase - rychlé diety. Nicméně bychom neměli zapomínat, že další váha může vrátit dostatečně rychle, pokud po takovém strava neupraví svůj jídelníček.

Video: Super rychlá pití dietu. Menu.

Rychlá ztráta hmotnosti: dieta po dobu 3 dnů

Nejrychlejší strava obvykle trvá 2 - 4 hodiny. Tento takzvaný „půst dny“, se kterým můžete nejen zhubnout, ale také vyčistit vaše tělo. se nedoporučuje držet takovou dietu po dlouhou dobu.

jablko dieta

Nejpopulárnější Fast strava po dobu 3 dnů. Docela těžké. Místo toho, aby někdy i tři dny se doporučuje dodržovat dva dny. Kompletní denní dávka se skládá ze 4 jablka, 1 čerstvého citronu, kuřecí nebo hovězí maso (100 g) a 3 žito sušenky. To vše by mělo být rozděleno do 4 dávkách. Během diety, zkuste pít více tekutin. 3 dny Obnovit 2 - 4 kg.

„Soft“ dieta

to je dost rychlá a účinná dieta, tedy mnohem měkčí, než je výše uvedená jablečná nebo expresní Čínská strava. Dodržovat své doporučené 2 až 4 dny.

Video: Fast strava zhubnout za 4 dny

• Snídaně: vařené vejce, toast s nízkotučným sýrem, neslazené kávy nebo zeleného čaje.
• Oběd: 100 g libového masa kuřecího (prsa), okurka, rajčatová šťáva šálku.
• Snack: 100 ml jogurtu.
• Večeře: 100 g ryby, zeleninový salát.

Resetovat této dietě může být 3 kg.

Video: rychlá dieta

Rychlá ztráta hmotnosti: strava po dobu 7 dní

Ti, kteří chtějí rychle ztrácí 6 - 10 kg, lze doporučit Fast strava pro tento týden. Výsledkem je téměř jisté, ale jsou vhodné pouze pro zdravé lidi. První dva dny - pití. Denní strava se skládá z jogurtu a vody. Pít kefír může být v jakémkoliv množství. Třetí den - apple a grapefruity. Můžete pít vodu mírně neutralizovat kyselost. Od čtvrtého do šestého dne, jíst vařené kuře. Pouze s nízkým obsahem tuku prsa bez kůže. Voda může být opilý bez omezení. Končí dieta vína denně. Suché víno pít a jíst sýry (1 sklenka vína - 30 g sýra). Během diety můžete pít vitamíny a minerály, které tělo přijímá všechny potřebné látky v dostatečném množství. Po strava není ve spěchu se vrátit k obvyklému jídelníčku.