Jak si vybrat tu správnou kombinaci vitamínů pro zdraví mužů

V současné době pro udržení normální organické aktivity, mnozí lidé berou různé vitaminové komplexy. Vitaminové sloučeniny nemohou být syntetizovány v těle, aby se do těla s jídlem. Ale bohužel, moc moderního člověka není ani zdaleka správné. Kromě toho, snížení příjmu vitaminů dalších faktorů, jako je stres, škodlivé závislostech, přepracování. Z tohoto důvodu speciální vitamíny pro muže, které pomáhají udržovat normální fungování všech organických struktur mužského těla byly vyvinuty.

denní údržba

Existují určitá pravidla, vitamínů, že člověk by měl dostat v průběhu dne. Chcete-li provést nadměrnému zatížení člověk potřebuje zvýšené množství biologicky aktivních prvků, které jsou vitamíny. To je pro průměrného člověka, ale i pro osoby zaměstnané ve fyzicky náročných zaměstnání nebo sportovce, potřebu vitamínů a ještě více. Průměrná denní tělo potřebuje takové vitamíny pro muže, jako je kyselina askorbová, vitamin B skupiny, retinol, tokoferol, vitamin D, F, H, PP.

Odborníci na vědomí, zvláště vhodná „mužské“ prvky.

• Tokoferol nebo prostě vitamín E - pro obnovu epitelu vrstvy kabelu ve varlatech je nutné. Při absenci tohoto prvku může být člověk v zajetí sexuální deprese. Dále, vitamín E v kombinaci s kyselinou askorbovou a retinolu posiluje imunitní indikátor, omezení vnějšího tělesa proti virovým, bakteriálním a dalších patologických stavů.
• Vitamin B skupiny sloučenin. To je na vitamíny skupiny B jsou odpovědné za energie proudící v těle, bílkovinné procesů. Poskytují také zlepšený mužský výkon vytrvalost, svalnaté tělo strukturu.
• Důležité a vitamín C, což představuje polynenasycené kyseliny-komplex. Tento vitamín je zodpovědný za normální tok spermatogeneticheskih procesů a produkce androgenů. Obecně platí, že vitamin F je zdrojem pro produkci molekul „užitečných“ cholesterol jsou nezbytné pro produkci dostatečných hladin testosteronu a kvality spermií;
• Zásadním prvkem je samčí a zinku, který poskytuje normální jiné než erektilní funkce a konstantní semyaproizvodstvo prostatické aktivity. Vzhledem k těmto vlastnostem, tento prvek je přítomný v mnoha multivitamíny.

Zvolte vitamíny by nutně důvodů, tj. E. Zaměření na ty prvky, které chybí nebo jsou zapotřebí zvýšené množství.

Proč potřebujeme vitaminy

Vitamíny pro muže silné podlahy musí být přijata nejen v případě nedostatku, ale také pro její prevenci. Kromě toho jsou některé vitamíny jsou charakterizovány konkrétní akci směřující k práci s konkrétní systém yl tělesné oddělení. To je velmi výhodné, protože ten člověk bude moci vybrat požadovaný rozsah na základě svých problémů.

Typicky je vliv těchto vitaminových komplexů určených k posílení erektilní kapacity nebo kostní tkáně, a zvýšit svalovou nahromadění, zlepšení imunitního systému, a tak dále.

Pro sportovní muže

Sportovci potřebují více energie a vytrvalost, jediný způsob, jak lze dosáhnout co nejlepších výsledků. Proto tito lidé jsou nesmírně důležité sledovat příjem všech důležitých vitamínů. Aby se zabránilo nedostatku, jsou přiřazeny různé vitamíny pro muže.

Zvláštní kategorií je za zvážení vitaminové komplexy budovat svalové tkáně, které často se kulturistů, aby se dosáhlo požadované tělesné sochařství.

na účinnost

Je-li zástupce silnějšího pohlaví se zabývají problematikou erektilní moci, pak se doporučuje, aby se vitamínové komplexy, které obsahují zinek a retinol. Pokud erektilní dysfunkce jsou způsobeny problémy v oběhovém systému, je nutné zvýšit příjem vitamínů B. Ale aby tyto komplexy je nutná pouze po jmenování lékaře.

Je vhodné, aby přípravky s zinku pro prevenci erektilní problémy. To je důležité zejména pro sedavé muže zapojených do sedavé práce a s obezitou.

imunizovat

Imunitní zvyšující vitamíny pro muže by měla být přijata na začátku zimního období, kdy se pravděpodobnost onemocnění respiračních infekcí je opravdu vysoká. Pro tento účel je přijímaný vitamin komplex musí obsahovat kyselinu askorbovou, D-A a B-vitaminy.

Chci být otcem

Plánování koncepce také vyžaduje vážné mužů přiblížení. Ještě před tím, než je třeba začít kyselinu listovou, zvýší kvalitu spermií. Kromě toho je třeba, aby se a-tokoferol, což zvyšuje pohyblivost a aktivitu spermií, jakož i zvýšit jejich odolnost při kontaktu s agresivním kyselým poševního prostředí. Považováno za závazné a příjem kyseliny askorbové, která zvyšuje spermií strukturu a normalizuje syntézy androgenu.

„Ne,“ plešatost

Alopecie u mužů je považována za poměrně časté onemocnění věku. Samozřejmě, přičemž Vitaminka, zastavit proces vypadávání vlasů nefunguje, ale to jim pomůže výrazně zpomalit. K posílení vlasové bulblets potřebné položky, jako jsou:

1. tokoferol;
2. Kyselina askorbová;
3. retinol;
4. Vitamíny skupiny B;
5. biotin;
6. Nenasycené mastné kyseliny.

Zvláště vhodné tokoferol a biotin, které hrají klíčovou roli v udržování tlustou kryt vlasů. Akční biotin (Vit. H) pomáhá zastavit alopecie procesy, tokoferol, když vtírá do povrchu kůže z hlavy pomáhá zabránit tomu, aby rychlou ztrátu.

požadavky na věk

Tam jsou některé funkce v vitamínových potřebám lidí různých věkových skupin. Například lidé mladší 40 let se doporučuje příjem vitamínů B, které usnadňují vstřebávání bílkovin, vybudovat silnou svalovou korzet, přispět ke zlepšení spermatogeneze a androgenů formace.

Kromě toho, podobná skupina mužů vyžaduje kyselinu askorbovou a retinol, které zvyšují produkci hormonu testosteronu. V přítomnosti kouření a zneužívání alkoholu pravidelných mužů doporučuje vitamín N nebo lipoovou kyselinu, která příznivě ovlivňuje jaterní činnosti.

Po 40-ti letých cizí muži potřebují dostávat každý den antioxidant opevněné komponent zastavit stárnutí, prevence aterosklerotických lézí, které zvyšují imunitní stav. Po uplynutí 50 let podstatně zvýšila potřeby mužského těla v D-vitaminu. Ve skutečnosti, nedostatek tohoto prvku vede k osteoporóze, nervnosistemnoy poruch a srdeční činnosti, poruchy spánku, a tak dále.

Vyberte vitamin komplex je třeba na základě skutečných organických potřeby, pak se jeho účinek bude mít prospěch a nepovede k vitamínu redundance, což je rovněž nežádoucí, stejně jako deficitu.

Procházet oblíbené multivitaminové komplexy

Moderní lékárna nabízí mnoho vitaminu komplexů pro mužského těla, která má určitý rozsah. Jsou zastoupeny dvěma skupinami léků: Badami a léčiv. Prvním z nich je přírodní látka rostlinného původu, zatímco druhý - výsledek syntetické výroby.

Aevitem. Komplexní založené na tokoferol a kyselina askorbová, která působí jako hlavní antioxidační látky, které jsou schopny chránit tělo před sady patologií a dokonce i rakoviny. Nepostradatelný aktivní léčivo během období zotavení po dlouhé nemoci, k léčbě závažné nebo neadekvátní imunitní obrany.

Kvadevit. Lék se skládá z vitaminu skupiny B, retinol, kyselina askorbová, tokoferol, kyselina nikotinová a rutinu. Kromě toho, tento komplex obsahoval potřebné mužské mikroprvky, jako je měď, vápník, draslík a aminokyselin. Takový přípravek je doporučován jako tonikum v období mimo sezónu - v době nedostatku nemocí a nachlazení.

Tetrafolevit. Hlavními složkami komplexu jsou vitamíny skupiny B, jako je thiamin, riboflavin a kyseliny listové, a niacin. Hlavní účinek léku je veschestvennoobmennyh normalizačních procesech. Droga zvyšuje tón, protože to jen pít před večeří.

Aerovit. Zvláště zvýhodněný mezi lidmi, protože se používá pro podporu těla, často při těžké fyzické úkoly (nakladače, sportovce a tak dále.). Kompozice obsahuje komponenty ve formě konvenčních B-komplex vitamínů, tokoferol, kyselina askorbová a retinolu, stejně jako běžné. Komplexně řešit zažívacími potížemi, zlepšuje imunitní stav a vytrvalost mužů.

Artum. To se odkazuje na bioadditives Spíše než vitaminové přípravky. Obsahuje zinek a tokoferol, který je schopen provádět zázraky, což dává člověku druhé mládí. Další součásti rostlinné přispět k eliminaci patologických procesů v oblasti genitálií, což je lék je považován za stále a léky.

Duovit. Komplex účinek léku, který obsahuje celou řadu vitamínů B, D, H, E, tokoferol, retinol a stopových prvků, jako je zinek, mangan, jod a podobně. Složení vícesložkové spíše z důvodu složité a mnohostranné působení. Jeho odběr:

• Ke zlepšení stavu imunity;
• Udržet celkovou tonicitu a jako zdroj energie po dlouhé nemoci;
• Podléhá přísným dietní omezení.

V rámci jedné kapsli již obsahuje denní dávku vitaminů a minerálních látek, takže je třeba, aby se podobný komplex pouze jednou denně.

Glutamevit. Komplexní prostředek zahrnuje množství vitaminů a minerálních látek pro usnadnění normální průběh veschestvennoobmennyh zpracovává profilaktiruet avitaminoznye stavu a posílení imunitní obrany.

Jak brát vitamíny

Před užíváním jakéhokoliv, i ty neškodné komplexu se doporučuje poradit se s lékařem. Nezapomeňte studovat a aplikovat na vitamíny pokyny, zejména v seznamu kontraindikací. Kromě toho je třeba vzít v úvahu kompatibilitu s dalšími přípravky z vitamínů, pokud procházejí jakékoliv léčby.