Většina prenatálních vitamínů - jak nebýt mylný s výběrem?

Jak si vybrat správné vitamíny pro těhotné? Co si vybrat - multivitaminové komplexy nebo pestrou stravu, ve které budou prezentovány všechny skupiny přírodních produktů? Tyto otázky zajímají všechny budoucí matky.

Video: Nejlepší vitamíny pro ženy / muži / dětí / beremennyh- potravinových doplňků pro imunitní systém, oči, nehty, kůži, růst vlasů

Co vitaminy jsou nejlepší pro těhotné? Zapouzdřené výrobky farmaceutický průmysl nebo v naturáliích dary přírody? Odpověď na tuto otázku, ve skutečnosti je známo, že každou ženu - nic nepřekoná přírodní produkty! Nejúžasnější a úžasné vitamin komplex v jejich biologických vlastností (rozvaha, biologickou dostupnost a bezpečnost) umožní cestu k "komplex vitaminů„Ze zahrady. Další věc je, že zelenina nejsou vždy stoprocentně bezpečný a často obsahují nečistoty, ale to je voláno, to je jiný příběh!

Tak jsme se rozhodli, že nejlepší prenatální vitamíny obsažené v přírodních produktů. Teď zkusme se vypořádat s kvalitativní a kvantitativní složení vitamínů. Ve výchozím nastavení všechny (!) Vitamíny, musí být přijato v dostatečném množství, a neměl by být v tomto ohledu žádné výjimky. Také dávat pozor na nejlepší vitamíny pro těhotné ženy!

Video: Nejlepší Vitamíny pro těhotné a kojící | PAPIN vlog

Vitamíny pro těhotné ženy - druhý trimestr

Ve druhém trimestru je vývoj nervové tkáně, krvetvorných a pohybového aparátu systémů, protože je třeba dbát pravidelně vstupuje do těla zinek, žláza, kalciferol (vit. D) vápník a polynenasycené mastné kyseliny (vitamín C).

Video: Kosmetika pro těhotné ženy a novorozence | iHerb a to nejen

V tomto období se vitamin vápníkem - pro těhotné ženy, jsou vynikajícím zdrojem těchto nebo mléčných výrobků, které obsahují vápník a vitamin D. Co se týče fosfor, která rovněž rozhodla o odvolání pokaždé, když dojde k rozvoji pohybového aparátu, jeho obsah je tak velký, v potravinách, že dnes další zdroje, my prostě nepotřebují. Zvlášť těhotná!

Nejlepším zdrojem železa byly a stále jsou maso a droby, a tento zdroj není nahrazena jakékoli rostlinných produktů a multivitaminové komplexy. Pro adekvátní vývoj všech tkání těla dítěte „péči“ hormony štítné žlázy těle matky (hypotyreózy je přímou indikací k potratu), A proto se starat o tom, že máma dostane optimální množství jídla jód.

Video: Jaké vitamíny jsou lepší (jak si vybrat to, co vzít) - Nejlepší vitaminové komplexy (multivitamin)

Vitamíny pro těhotné ženy - což je lepší?

Abychom to shrnuli. Během těhotenství je třeba v první řadě, postarat se, aby strava byla pestrá a obsahuje všechny druhy výrobků. Navíc vzít multivitamin komplexy by měly být ženy, které mají předchozí těhotenství za následek přerušení nebo narození dítěte s vývojovými vadami. Podobná doporučení můžeme dát, a ženy starší než 30 let, stejně jako těch s historií života byly vzácné anémie nebo nedostatek vitaminů.

Ve srovnání s běžným dospělé denní potřeby vitaminu pro těhotné ženy, je vyšší o 50%. Pravděpodobnost intoxikace je přítomna pouze v případě vitaminů rozpustných v tucích, musí být zvláště opatrní s vitaminem A, který při určité koncentraci je teratogenní.