Barva dieta: Co je tak dobrý?
Obsah
V průměru za den během této diety nemohou konzumovat více než 1500 kalorií. Ztráta bude až jeden kilogram týdně.
Dieta je založena na rozdělení v barvách výrobků. Existuje teorie, že pokud všechny potraviny rozděleny podle dne v týdnu a květinami, a zároveň mezi jídly, aby se velký zlom, může být následně normalizovaná hmotnostní.
Tento styl stravování v může poskytnout výsledky během jednoho měsíce, která se rovná 2 kg, ale nemá moc omezovat sami, protože výběr barva výrobků je velmi různorodá.
nabídka:
Video: Battle of diet: Barevný proti medu - to vše Bude dobré - 22. vydání - 07.08.2012 - Všechno bude v pořádku
Hned první den jíst pouze potraviny, bílá - je to mléčné výrobky, rýže, zelí, brambory, banány, atd Vzhledem k tomu, že velká většina energetické hodnoty těchto produktů je třeba omezit jejich spotřebu a podívejte se na obsah sacharidů.
Na druhý den Vyberte si potraviny červená není příliš vysokým obsahem kalorií - všechny červené plody, rajčata, červené víno, červené ryby, červená paprika.
Na třetí den jíst zelená potraviny - na salát, Caputo, byliny, okurky, kiwi a vše je zelená, ale nízký obsah kalorií.
Čtvrtého dne Jíst potraviny s oranžovými - meruňky, broskve, pomeranče, rajčata, mrkev, rakytníku, pomeranče, mandarinky. Některé plody mají vysoký obsah kalorií, jíst v omezeném množství.
Na pátý den se zaměřuje pouze na produkty fialová - lilek, švestka, černý rybíz, některé hrozny, atd
Šestý den Žluté potraviny - je med, žlutá paprika, žlutá broskev, meruňka žlutá, cuketa, kukuřičné krupice, proso krupice, kukuřice.
Video: Shemonaeva Faith - Color Diet - 2. den
Sedmého dne jednoduchý nápoj nesycené vody, k odstranění všech produktů. Ve skutečnosti se jedná o den hladu.
výhody:
Video: Je to dobré Dukanova dieta?
Široký výběr výrobků, omezena pouze na číslo na vysoké nízkokalorické potraviny.
Vyváženější vitamin-minerální podíl a vyžaduje další příjem vitaminů a minerálních látek.
nevýhody:
V době, kdy dieta trvá dost dlouho, a ztráta hmotnosti je relativně nízká - asi půl kila za týden.
- Atkinsova dieta - proč jsem se rozhodl ji
- Dieta po operaci střev, co potřebujete vědět
- Ruský dieta
- Principy diety diabetu
- Jaký druh stravy je nutné, aby v souladu s alergiemi
- Rice stravy na hubnutí - moje zkušenost a nabídka po dobu 7 dní
- Banán dieta
- Dieta Kim Protasov
- Samostatný pokrm nabídce hubnutí a recepty pro Shelton
- Strava pro sportovce.
- Samostatné potraviny pro hubnutí - mýtus nebo efektivní metoda?
- Diety
- Sportovní výživa pro kulturistiku - sílí!
- Dieta s nízkým obsahem kalorií jídla: recepty
- Dieta zelí: názory a menu pro tento týden
- Oranžový dieta
- Co dieta použít k zhubnout požadovanou část těla?
- Energetické diety
- Potraviny s vysokým obsahem sacharidů
- Theory of Power Dr. Peter D & rsquo; Adam. Oddělená strava pro krevní skupiny
- Dieta Maja Plisecká